龋齿在很大程度上是可以预防的– Here’s How….

基本知识和良好的日常护理对于牙齿健康至关重要。

任何患有牙痛的人都将知道疼痛的痛苦程度。即使是相对较小的夜晚,它也可能导致不眠之夜。

一旦出现牙痛,几乎每个人都会打电话给牙医,无论他们多么讨厌去看牙医。然后,可以用填充物或牙冠修复牙齿,或者在蛀牙过大的情况下,可能需要拔出牙齿作为最后的选择。

布拉德利和伙伴牙科和种植诊所,我们非常愿意帮助我们的坎特伯雷患者避免这种情况。可以通过适当的护理来预防蛀牙,而我们的部分职责是“教育”患者如何才能做到最好。

这些是采取简单但必不可少的步骤来帮助避免蛀牙。

注意饮食

糖早已被确定为牙齿的“第一敌人”。过多的糖会导致腐烂,使细菌进入牙齿,造成进一步的伤害,并经常引起疼痛。过去,保持低糖消耗相对简单,但是如今,糖已添加到许多食品中,以使保持低糖消耗变得更加困难。许多人对零食和方便食品的依赖只会加剧这一问题。

但是,只要稍加注意,就可以减少糖的摄入量,如果这样做的话,对牙齿有益。您的腰围也可能会受益。

避免“放牧”

容易获得现成的食物意味着我们中的许多人全天定期吃零食,而不是定期吃饭。这意味着我们的牙齿不仅经常受到糖和酸的不断侵蚀,而且由于进食时牙齿会稍微变软,因此它们也更容易受到伤害。如果您在进食后约一个小时离开,则在再次进食之前,您的牙釉质将有时间再矿化,有助于保护牙齿。

喝水,不要喝汽水

可以想象,许多碳酸饮料中的糖含量很高。它们通常也呈酸性,使它们对牙齿的潜在危害加倍。如果可以的话,应该完全避免使用这些方法,但是一定要尽量减少它们。

保持水分是非常重要的,到目前为止,饮用水是实现这一目标的最佳方法。饭后喝水不仅可以驱走食物,否则它们可能会卡在您的牙齿之间,而且保持充足的水分对避免牙龈疾病确实有好处。

清洁牙齿

我们中许多人可能是出于习惯而刷牙。经常使用旧牙刷。刷好牙是避免牙齿腐烂的最基本方法,因此值得一看如何进行改善。

我们的坎特伯雷牙科团队提供以下建议。

  • 更换3个月以上的旧牙刷
  • 确保您的牙膏中含有氟化物
  • 刷2分钟
  • 不要只专注于您的前牙。您的后牙也需要很好地刷牙
  • 刷牙齿的后表面,而不仅仅是前
  • 完成后,吐但不要冲洗。将牙膏留在嘴里有助于氟化物增强牙齿
  • 晚上不吃东西,晚上只喝水

添加齿间清洁

刷牙是必不可少的,但是在您的日常工作中使用牙线可以带来真正的改变。这不仅清除了被困食物,而且清除了有害细菌。牙齿之间的缝隙通常是蛀牙和牙龈疾病开始的地方,但我们常常忽略了在那里进行有效清洁的问题。您可以使用常规牙线或现在可用的许多工具之一;如果需要,请向我们咨询。

专业的牙齿护理

由患者负责第一行 预防蛀牙 和其他口腔卫生问题,这并不意味着您不需要看牙医。我们的牙齿各不相同,即使在家中得到最好的护理,我们中的一些人至少也可能会蛀牙。通过良好的护理和定期拜访我们的坎特伯雷牙科诊所,即使您确实需要填充,也有望相对较小。但是,如果不定期去看牙医,将意味着任何小的蛀牙都会变大,最终需要更大的填充物,牙冠甚至拔牙。

任何未被清除的牙菌斑都会变硬,并变成所谓的“牙垢”。这将需要删除,但没有刷牙的数量就可以实现,因此这对牙科保健师来说是一项工作。使用非侵入性方法,它们将清除牙齿和牙龈线上的牙垢,使您的牙龈更健康。

不良的口腔健康绝非不可避免,因此确保我们了解并采取可帮助我们保持口腔健康的信息至关重要。此过程的一部分意味着确保您已向当地牙医注册。

如果您想在Bradley and Partners牙科和种植诊所注册,请联系我们的友好接待团队之一 01227 463529 了解更多信息。