基本知识和良好的日常护理对于牙齿健康至关重要。
任何患有牙痛的人都将知道疼痛的痛苦程度。即使是相对较小的夜晚，它也可能导致不眠之夜。
一旦出现牙痛，几乎每个人都会打电话给牙医，无论他们多么讨厌去看牙医。然后，可以用填充物或牙冠修复牙齿，或者在蛀牙过大的情况下，可能需要拔出牙齿作为最后的选择。
在 布拉德利和伙伴牙科和种植诊所，我们非常愿意帮助我们的坎特伯雷患者避免这种情况。可以通过适当的护理来预防蛀牙，而我们的部分职责是“教育”患者如何才能做到最好。
这些是采取简单但必不可少的步骤来帮助避免蛀牙。
注意饮食
糖早已被确定为牙齿的“第一敌人”。过多的糖会导致腐烂，使细菌进入牙齿，造成进一步的伤害，并经常引起疼痛。过去，保持低糖消耗相对简单，但是如今，糖已添加到许多食品中，以使保持低糖消耗变得更加困难。许多人对零食和方便食品的依赖只会加剧这一问题。
但是，只要稍加注意，就可以减少糖的摄入量，如果这样做的话，对牙齿有益。您的腰围也可能会受益。
避免“放牧”
容易获得现成的食物意味着我们中的许多人全天定期吃零食，而不是定期吃饭。这意味着我们的牙齿不仅经常受到糖和酸的不断侵蚀，而且由于进食时牙齿会稍微变软，因此它们也更容易受到伤害。如果您在进食后约一个小时离开，则在再次进食之前，您的牙釉质将有时间再矿化，有助于保护牙齿。
喝水，不要喝汽水
可以想象，许多碳酸饮料中的糖含量很高。它们通常也呈酸性，使它们对牙齿的潜在危害加倍。如果可以的话，应该完全避免使用这些方法，但是一定要尽量减少它们。
保持水分是非常重要的，到目前为止，饮用水是实现这一目标的最佳方法。饭后喝水不仅可以驱走食物，否则它们可能会卡在您的牙齿之间，而且保持充足的水分对避免牙龈疾病确实有好处。
清洁牙齿
我们中许多人可能是出于习惯而刷牙。经常使用旧牙刷。刷好牙是避免牙齿腐烂的最基本方法，因此值得一看如何进行改善。
我们的坎特伯雷牙科团队提供以下建议。
- 更换3个月以上的旧牙刷
- 确保您的牙膏中含有氟化物
- 刷2分钟
- 不要只专注于您的前牙。您的后牙也需要很好地刷牙
- 刷牙齿的后表面，而不仅仅是前
- 完成后，吐但不要冲洗。将牙膏留在嘴里有助于氟化物增强牙齿
- 晚上不吃东西，晚上只喝水
添加齿间清洁
刷牙是必不可少的，但是在您的日常工作中使用牙线可以带来真正的改变。这不仅清除了被困食物，而且清除了有害细菌。牙齿之间的缝隙通常是蛀牙和牙龈疾病开始的地方，但我们常常忽略了在那里进行有效清洁的问题。您可以使用常规牙线或现在可用的许多工具之一；如果需要，请向我们咨询。
专业的牙齿护理
由患者负责第一行 预防蛀牙 和其他口腔卫生问题，这并不意味着您不需要看牙医。我们的牙齿各不相同，即使在家中得到最好的护理，我们中的一些人至少也可能会蛀牙。通过良好的护理和定期拜访我们的坎特伯雷牙科诊所，即使您确实需要填充，也有望相对较小。但是，如果不定期去看牙医，将意味着任何小的蛀牙都会变大，最终需要更大的填充物，牙冠甚至拔牙。
任何未被清除的牙菌斑都会变硬，并变成所谓的“牙垢”。这将需要删除，但没有刷牙的数量就可以实现，因此这对牙科保健师来说是一项工作。使用非侵入性方法，它们将清除牙齿和牙龈线上的牙垢，使您的牙龈更健康。
不良的口腔健康绝非不可避免，因此确保我们了解并采取可帮助我们保持口腔健康的信息至关重要。此过程的一部分意味着确保您已向当地牙医注册。
如果您想在Bradley and Partners牙科和种植诊所注册，请联系我们的友好接待团队之一 01227 463529 了解更多信息。