保持健康的体重以改善口腔健康

导致肥胖的饮食和生活方式选择也会对牙齿和牙龈产生负面影响

牙龈问题你们中的有些人可能已经看到了一份最近的报告,该报告表明肥胖会使死于Covid-19的机会增加48%。尽管这是头条新闻,但一段时间以来人们就知道肥胖对我们的健康构成了严重的问题。

与包括心脏病和糖尿病在内的许多医学问题有关,人们强烈要求采取国家战略来减少这一问题的严重程度。

很少得到充分宣传的是,超重可能对牙齿和牙龈造成伤害。例如,尽管此处的任何损坏似乎都没有心脏那么严重,但现实情况是,状况不佳的牙齿和牙龈会大大降低这种情况下人们的生活质量。

饮食

已经存在超过20或30年的任何人都会看到我们的饮食方式发生了真正的变化。尽管甜食和含糖食物是几年前食用的,但其数量和食用方式确实发生了很大变化。饭后吃蛋糕或布丁的人,现在在大街上可以买到这类食物。再加上在电视上大量刊登广告的巧克力棒和糖果,毫无疑问,这里存在肥胖问题。

一般来说,我们的饮食也一样。在过去的日子里,我们一天要吃三顿饭,其中绝大部分是自制的。如今,我们倾向于全天“吃草”,不允许牙齿上的牙釉质恢复。除此之外,许多即食食品中的糖含量甚至超出了您的预期,甚至是咸味食品。

肥胖引起的影响口腔健康的问题

这适用于两个主要领域。首先是饮食中的糖分,其次是糖尿病风险增加。我们将在短期内讨论。

我们真的不需要告诉我们的坎特伯雷病人,为什么吃过多的糖对我们的牙齿和牙龈有害。以口腔中的糖为食的细菌产生的酸会损害牙齿上的牙釉质,导致蛀牙和牙龈问题。

值得注意的是,我们的生活方式也可能导致我们超重。缺乏运动加上不良的饮食会使情况恶化。如果缺乏运动,我们的血液流量可能会变差,这意味着感染(包括牙龈疾病)的可能性更大。愈合也可能慢得多。

糖尿病

在Bradley and Partners牙科和种植诊所,我们很早就认识到糖尿病可能导致我们的问题 坎特伯雷牙科患者。这种广泛的疾病与许多医学问题有关,但是作为牙医,我们主要关心的是它在增加牙龈疾病可能性中的作用。

您可能已经看过牙膏广告,在某人刷完牙后会吐血。这些广告很少显示出它可能引起的牙龈发炎和发臭的呼吸!如果忽略不加治疗,它甚至会导致牙齿脱落,因为牙周炎会损坏下颌中的支撑骨,导致牙齿松动,有时甚至脱落。

由于抵抗疾病的能力下降,口干的可能性增加以及唾液中糖分过多,糖尿病患者需要格外小心,以进行适当的牙齿监督和监测。鉴于我们通常建议患者看 卫生师的规模和抛光 如果您患有糖尿病,建议每六个月更频繁地这样做一次。这使您的口腔更有机会保持健康,并且没有严重的牙龈问题。

改变习惯

尽管某些医学状况可能导致肥胖,但现实情况是,这大部分是由饮食和缺乏运动引起的。好消息是,即使您现在超重了,对此做任何事情也永远不会太晚。无需参加体育馆或“抽铁”来健身。只需每天尝试多走一点,而不要乘电梯或乘电梯,而是走上楼梯。您也可以提前一站下车,然后步行额外的距离。这些是我们大多数人可以做出的小改变,然后在我们认为有能力的情况下进行更广泛的锻炼。

食品也是如此。如果您习惯于吃很多蛋糕和布丁,那么就不必直接吃“胡萝卜和藜麦”。只需尝试减少一点,要么用水果代替一些布丁,要么减少分量。缓慢而逐渐的变化比正常的常规变化(通常是不可持续的)更可能持续更长时间。

无论您的生活方式和健康水平如何,您仍然需要定期去看牙医。尽管“完美”的生活方式和饮食习惯肯定会帮助您避免许多牙齿问题,但这并不意味着您一定会完全摆脱它们。请确保您已经注册了牙医,并且如果您居住在坎特伯雷地区,Bradley and Partners牙科和种植诊所将很乐意为您提供帮助。您可以致电给我们 01227 463529.